Step Aerobic : è' l'allenamento adatto per chi desidera ottenere risultati veloci, divertendosi e facendosi coinvolgere dall'energia del gruppo. La lezione consiste in un lavoro cardio vascolare realizzato mediante coreografie con e senza step di difficoltà e intensità adatte alle diverse tipologie di atleti. Ad ogni fase cardiovascolare fa sempre seguito un lavoro di tonificazione sugli arti inferiori, addome e busto.