Pilates  al  JUST CLUB di Cagliari : ormai famosa tecnica per il rieducazione posturale e il recupero e mantenimento della funzionalità attiva del rachide ( colonna vertebrale ). Esercizi mirati e specifici che si concentrano sulla cosidetta Power House (muscolatura addominale e pavimento pelvico). Lavoro altresi' indirizzato alla tonificazione muscolare e alla coordinazione motoria finalizzato al raggiungimento di un equilibrio armonico di peso e forma . Fase conclusiva della seduta interamente dedicato ad esercizi di allungamento e distesione mentale .