01/12/2008
L'allenamento con il Kettlebell
Kettlebell.

Questa disciplina  fonda i suoi principi  altamente allenanti su tutta una serie di esercizi il cui protocollo prevede, per l'intera ora, l'uso delle famose sfere in ghisa (Kettlebell). La disciplina nasce come attività di condizionamento  della forza e della resistenza di tutta la struttura muscolare dei soggetti che la praticano.

Ha radici antichissime, se ne trovano tracce addirittura nell' allenamento dei guerrieri dell' antica Cina. Ma il suo grande successo qui da noi in occidente, i divi di holliwood ne fanno largo uso,  lo si deve al crollo del muro di Berlino che ha aperto una finestra su questa che per decenni è stata la disciplina alla base dell'allenamento dell'esercito russo.

Grazie alla giusta tecnica di presa, al progressivo incremento del peso delle sfere utilizzate e al buon governo delle stesse, l'attività del Kettlebell si presenta come una novità assoluta in Sardegna nella grande famiglia delle attività tonificanti  attraverso l'uso di pesi.

Venite a provarla ogni martedì e giovedì  qui al Just in sala aerobica alle h 13:30

 

<< archivio